Пилатес - это методика физической подготовки, которая имеет свои специфические принципы. Во время занятий пилатесом особое внимание уделяется правильному алгоритму дыхания, а также сосредоточенности и точности выполнения упражнений. Важно делать упражнения правильно, постепенно повышая нагрузку и подстраивая темпо-ритм выполнения движений под дыхание.