# Физическая подготовка

читать 3 мин.
0 32

Пилатес - это методика физической подготовки, которая имеет свои специфические принципы. Во время занятий пилатесом особое внимание уделяется правильному алгоритму дыхания, а также сосредоточенности и точности выполнения упражнений. Важно делать упражнения правильно, постепенно повышая нагрузку и подстраивая темпо-ритм выполнения движений под дыхание.

Перепост
Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 29

Статья опровергает три распространенных мифа о занятиях аэройогой. Автор утверждает, что аэройога подходит для всех возрастов и телосложений, не требует гибкости тела и является полноценной тренировкой. В конце статьи предлагается записаться на занятия и оценить все преимущества аэройоги.

Перепост
Прочитать полностью