Пилатес - это методика физической подготовки, которая имеет свои специфические принципы. Во время занятий пилатесом особое внимание уделяется правильному алгоритму дыхания, а также сосредоточенности и точности выполнения упражнений. Важно делать упражнения правильно, постепенно повышая нагрузку и подстраивая темпо-ритм выполнения движений под дыхание.
# Физическая подготовка
Статья опровергает три распространенных мифа о занятиях аэройогой. Автор утверждает, что аэройога подходит для всех возрастов и телосложений, не требует гибкости тела и является полноценной тренировкой. В конце статьи предлагается записаться на занятия и оценить все преимущества аэройоги.
Перепост